Get Mindfulness digital: Cómo aportar equilibrio a nuestras PDF

Get Mindfulness digital: Cómo aportar equilibrio a nuestras PDF

By David M. Levy

ISBN-10: 8416820384

ISBN-13: 9788416820382

Desde el correo electrónico hasta los smartphones, y desde los medios sociales hasta las búsquedas en Google, las tecnologías digitales han transformado nuestra forma de aprender, entretenernos, socializar y trabajar. A pesar de su utilidad, estas tecnologías han conducido a menudo al exceso de información, al estrés y a l. a. distracción. En los últimos años, muchos de nosotros hemos comenzado a sopesar los execs y los contras de nuestras vidas en línea, y a preguntarnos cómo podríamos utilizar con más destreza las herramientas que hemos desarrollado.

David M. Levy, que ha vivido siempre a caballo entre el «mundo rápido» de los angeles alta tecnología y el «mundo lento» de l. a. contemplación, ofrece una oportuna guía para estar más relajados, atentos y emocionalmente equilibrados mientras estemos conectados. En una serie de ejercicios cuidadosamente diseñados para ayudar a los lectores a observar y reflexionar sobre su propio uso, Levy nos invita a observarnos mientras utilizamos el correo electrónico o ejercitamos l. a. multitarea, así como a experimentar con l. a. desconexión durante un período determinado. Nunca prescriptivo, el libro abre nuevas sendas para investigarnos a nosotros mismos, y permitirá a los lectores realizar cambios significativos y poderosos en su lugar de trabajo, en el aula y en los angeles intimidad de su hogar.

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