En los países más desarrollados las enfermedades crónicas no transmisibles, como l. a. diabetes, los angeles obesidad y l. a. depresión, aumentan sin cesar. ¿Cómo es posible? Seguro que a todos nos viene a l. a. cabeza el estrés como causante. Pues bien, en este libro abordamos además muchos otros factores responsables que enmarcamos dentro del concepto estilo de vida. Y es que, efectivamente, cada vez hay evidencias más claras de que los cambios de estilo de vida que estamos adoptando en los países desarrollados están poniendo en riesgo nuestra salud física y psychological. Te interesará mucho conocer, además, que todo esto es reversible y que las sugerencias que encontrarás en este libro pueden tener un impacto muy positivo en tu salud.Queremos mostrarte también que practicar estas recomendaciones puede resultar además agradable y placentero, aunque quizás cueste un poco al principio. Este es el reto que te presentamos, informarte a l. a. vez que sugerirte cambios beneficiosos en muchos aspectos de tu actividad diaria. Gran parte de ellos ya los practicaban nuestros padres o abuelos, pero los hemos ido perdiendo en las últimas décadas, un tanto engañados por una mal entendida modernidad. Pero aún estamos a tiempo de cambiar el rumbo, llevar un estilo de vida saludable no es incompatible con aprovechar todas las fantásticas oportunidades que los angeles sociedad desarrollada nos ofrece. Este libro pretende ser para ti un guía cercano para el camino. Ánimo y suerte en tu viaje si comes to a decision emprenderlo, pronto comprobarás que merece los angeles pena. Mauro García Toro(Pozaldez, 1963). Médico psiquiatra y profesor de Psicopatología en l. a. Universidad de las Islas Baleares. Tiene los angeles suerte de dedicarse a investigar un tema que le apasiona: el impacto del estilo de vida en los angeles salud física y psychological de los angeles gente. Ha publicado más de cien trabajos científicos, pero con el libro que tienes en las manos afronta por primera vez el reto de comunicarse de forma cercana y amena con un público no experto.