Glavnaia Library

En esta guía clara, sistemática, pedagógica y bien informada, tanto pacientes como profesionales -a los que dedica un capítulo especial-, encontrarán un lugar de encuentro y una herramienta insustituible para poder abordar el asesoramiento psicológico con fiabilidad.

La dificultad que conlleva un asesoramiento psicológico efectivo, adaptado a los angeles idiosincrasia del paciente, puede disminuir en gran medida si éste conoce las técnicas básicas que usará el profesional para acercarse a su problema y que, a los angeles vez, pueden facilitarle l. a. inmersión previa en el autoconocimiento, absolutamente necesario para agilizar cualquier tipo de terapia.

A partir de su conocimiento y habilidades, perfeccionados a lo largo de toda una vida dedicada a los angeles enseñanza y el aprendizaje, Shakti Gawain, pionera en el campo del desarrollo own, presenta un trabajo potente, capaz de cambiar vidas, en relación con un tema que siempre le ha apasionado: las relaciones. Gawain ha puesto a prueba y perfeccionado en sus populares talleres y en su vida own las rules y ejercicios que ahora presenta en este libro, el cual ha escrito junto con su colaboradora de muchos años, Gina Vucci. Su enfoque refleja el hecho de que cada uno de nosotros estamos en relación no tan solo con nuestros compañeros románticos, familia, colegas e hijos, sino también con nuestras creencias de base y toda una variedad de yoes interiores, incluidos los más evidentes, los repudiados y las propias sombras. Estas reveladoras enseñanzas incluyen estrategias para que nos hagamos conscientes de nuestras creencias ocultas, por medio del uso el proceso del Diálogo de Voces desarrollado por los doctores Hal y Sidra Stone, y también estrategias para que experimentemos todas las relaciones como un camino hacia el autoconocimiento. Shakti nos orienta amablemente para que veamos cada una de nuestras relaciones, en todo momento, como un camino hacia una mayor consciencia, sanación y crecimiento.«Nuestras relaciones son nuestras maestras y pueden guiarnos a través de nuestras vidas si sabemos cómo utilizarlas con este propósito. […] Cada relación es una oportunidad para que aprendamos sobre nosotros mismos y crezcamos. Trabajar con mis relaciones de esta manera ha sido el camino de consciencia más potente y completo por el que he transitado, y me encanta darlo a conocer a más personas.»SHAKTI GAWAIN, extraído del libro.«Shakti Gawain es una de las luces más brillantes con que cuenta el movimiento de l. a. consciencia».WAYNE DYER. No existe otro libro sobre el tema de las relaciones como este. Dedica a este libro aunque sea un corto espacio de tiempo ¡y prepárate para conseguir unos resultados realmente extraordinarios!«El trabajo de Shakti Gawain constituye una gran contribución».DEEPAK CHOPRA

La fuerza de un sueño nos enseña, a través de l. a. experiencia very important de Teresa Perales, los angeles enorme fuerza transformadora que se esconde tras l. a. frase «querer es poder».

Cuando Teresa Perales sufrió con 19 años una enfermedad que le obligó a partir de ese momento a moverse en silla de ruedas, podría haber decidido fijarse solo en las cosas que aparentemente ya no period capaz de hacer. Y, sin embargo, tomó el camino contrario; a pesar de los auténticos muros que se levantaban frente a ella, decidió aprender a enfrentarse a las cosas de forma diferente a como lo hacía antes, negándose a asumir los angeles excusa del autosabotaje que implica el «no puedo».

Esa actitud positiva le llevó a l. a. práctica del deporte de élite, a batir varios récords del mundo en natación y a conquistar 22 medallas paralímpicas. A partir de su propia experiencia own, Teresa formulation su famosa teoría del «espiralismo», que afirma que cada uno de nosotros es capaz de crear su propia espiral de optimismo y felicidad.

Reseñas:
«Todos sabemos que Teresa es insuperable, tenaz, luchadora. Hasta aquí y mucho más, l. a. deportista. los angeles vida me descubrió a una character divertida, comprometida, sin complejos, generosa, cómplice y compañera perfecta para compartir momentos inolvidables.»
Maribel Verdú, actriz

«Este libro que tienes en tus manos es el reflejo del entusiasmo, el coraje y el espíritu de superación con los que Teresa ha esculpido su vida; una vida con los angeles que nos ha demostrado que no existen límites ni obstáculos que puedan interponerse entre ella y lo que es capaz de soñar. Desde l. a. más humilde sencillez, Teresa nos invita a creer en el poder de l. a. imaginación, a despertar los sueños con determinación y a vivirlos bajo l. a. fuerza que nos da los angeles ilusión. Una gran lección de que los angeles vida es, fundamentalmente, una cuestión de actitud.»
Fernando Botella, CEO de Think&Action

«Superar las limitaciones personales depende de si eres capaz de desarrollar una conexión muy fuerte entre l. a. pasión que sientes en el corazón y los angeles habilidad de actuar de tu cerebro.»
Sir Philip Craven, presidente del Comité Paralímpico Internacional

«"Llevo l. a. silla de ruedas pegada al culo pero no a los angeles cabeza." Esa es Teresa Perales, nuestra campeona más grande, una mujer hermosa por fuera y por dentro, que nos ayuda a ponernos de pie cuando l. a. vida nos zarandea. Nadie como ella para enseñarnos a entrenar las emociones y nadar en el océano.»
Julia Otero, periodista

«Creo que el título de este libro refleja perfectamente cómo es Teresa. En La fuerza de un sueño, Teresa ha volcado sus experiencias y el proceso por el cual ha conseguido convertir su sueño en una realidad. Me siento muy cerca de esa experiencia porque, salvando las distancias, nosotros también hicimos realidad nuestro sueño.»
Vicente del Bosque, seleccionador nacional de fútbol

¿De qué se trata este libro?
Este bello libro, resultado de una amplia experiencia y profunda reflexión, es un texto para inspirar al hombre, a l. a. comprensión de l. a. gran verdad de que los angeles serenidad es los angeles meta more desirable que alguien pudiera alcanzar, y que los angeles fuerza de su serenidad puede llegar a ser mayor a los angeles de cualquier otro fenómeno en su vida.
¿Por qué?
Porque los angeles serenidad es los angeles llave maestra que abre los angeles puerta a los angeles abundancia. Y porque es necesario comprenderla a profundidad para poder avanzar fluidamente al ritmo de los angeles época real.
¿Cómo?
Aquí se analiza l. a. relación que tiene los angeles serenidad con los elementos esenciales de una vida abundante, y como sin ella difícilmente se prosperará. Se reta con sabiduría muchos de los conceptos que se dan por entendidos, contemplándolos desde perspectivas adelantadas en el tiempo y extremadamente útiles para afrontar el avance de los angeles civilización.
Es un libro corto y diseñado para que el lector quiera leerlo una y otra vez, y en cada vuelta encuentre mayor comprensión y profundización en los potentes mensajes escritos. Cada párrafo es compacto y cargado de valor, que en cada regreso se va revelando más y más.
¿Cuál es el resultado?
El lector se habrá convencido, en mayor o menor medida, de lo relevante que es el llevar una vida serena y adquirirá las bases de un estilo de vida fluido, vigoroso y acondicionado a l. a. period digital.

Una vida plena y con sentido. En este apasionado libro, Dietrich Grönemeyer muestra qué es lo importante y cómo conseguirlo, y nos insta a redescubrir el fascinante engranaje que forman el cuerpo, el espíritu y el alma, y a actuar fundándonos en este conocimiento. A penetrar esa obra de arte en que los angeles vida consiste. A obrar desde una comprensión holística de los angeles vida y una cultura humana del amor. Se trata de amar los angeles vida, de disfrutarla, pero también de asumirla responsablemente. l. a. vida es muy valiosa. Y el tiempo sobre l. a. tierra que a cada cual se nos concede es limitado. Apropiarse comprensivamente de este milagro es l. a. sustancian del arte de vivir. El autor del presente libro refiere siete actitudes que nos conducen a nuestro propio centro, que nos proporciona fuerza y energía.

Asuntos con Raíz by way of Mayra León

Mío, Tuyo, Nuestro

“Más vale malo conocido que bueno por conocer”. Éste es uno de nuestros dichos más populares.
¿Padecemos una resistencia traditional al cambio? ¿Por qué nos oponemos a cualquier modificación de nuestra rutina diaria, de nuestros hábitos y costumbres?

Lo cierto es que, a pesar de que a lo largo de nuestra vida aceptamos cambios cruciales, stories como el matrimonio, los hijos, l. a. incorporación a las nuevas tecnologías o los desafíos de nuevos empleos, algunos hábitos nos resultan innegociables y, por más que queramos, no conseguimos erradicarlos.

En resumen, hay cambios fáciles y cambios extremadamente difíciles: ¿en qué se diferencian? Los psicólogos han demostrado que existen dos mecanismos distintos de toma de decisiones en nuestro cerebro: el racional y el emocional. El primero es lógico, estratégico, reflexivo, y el segundo es intuitivo e impulsivo. Uno quiere un cuerpo escultural y aprovechar el tiempo para aprender idiomas, y el otro quiere comerse una tarta y ver un rato l. a. televisión. El racional se opone con firmeza a cualquier cambio en los angeles rutina, el emocional ansía tener siempre nuevos retos.

Chip Heath y su hermano Dan, dos reconocidos especialistas en comportamiento organizacional, nos explican cómo alinear estos dos mecanismos cerebrales, ambos igual de importantes para que, tras nuestros infructuosos intentos, los cambios nos sean más placenteros y obtengamos mejores resultados de ellos.

Con un estilo ameno y agradable y con una sólida exposición argumental, los autores nos resumen décadas de investigación en psicología, sociología y otras disciplinas científicas para explicarnos cómo podemos efectuar un cambio transformador en nuestras vidas. Si llevas tiempo intentando cambiar de hábitos sin conseguirlo, éste libro se convertirá en tu mejor aliado y compañero de ruta.

Es tu pareja, pero... ¿te retira su afecto si no haces lo que quiere? ¿Controla todos tus movimientos? ¿Dejaste tus proyectos personales con tal de que funcionara los angeles relación?

Te gusta tu trabajo, pero… ¿consideras que no estás haciendo lo que realmente quieres? ¿Tu jefe te hace pensar que te hace un prefer por darte trabajo? ¿Se apropian de tus principles? ¿Esta frustración te hace reaccionar de una manera desproporcionada con tus seres queridos?

Te consideras alguien equilibrado, pero… ¿ciertas situaciones y personas te hacen sentir inferior? ¿Te preocupas en exceso y siempre piensas lo peor? ¿Te sientes solo, sin embargo, no dejas de mirar tu móvil cuando estás acompañado?

Quieres a tu familia, aunque… ¿te sientes mal por no haber cumplido las expectativas de tus padres? ¿Detestas las reuniones familiares? ¿Te tratan como si fueras un niño todavía y te comparan con tus hermanos? ¿Te vuelven los fantasmas de tu niñez cuando estás con ellos?

Es tu amigo, aunque… ¿notas que te envidia? ¿Siempre le encuentra un inconveniente a todo lo que tú haces? ¿Se acerca solo cuando quiere algo de ti?

Si has contestado sí a alguna de estas preguntas, probablemente necesites desintoxicarte emocionalmente. Hay personas, ambientes o creencias que actúan como venenos lentos que invaden el sistema emocional y se apoderan de él.  

De l. a. mano de l. a. psicóloga Silvia Olmedo identificarás y aprenderás a sacar aquellos tóxicos que están en tu vida. Porque, salvo en situaciones concretas de dolor, has nacido para sentirte bien y son los tóxicos emocionales los que están interfiriendo entre l. a. felicidad y tú.

Cómo favorecer el pensamiento positivo y evitar hábitos mentales tóxicos
Desde el principio de los tiempos, el hombre ha tenido que adaptarse a su entorno y ha sufrido situaciones de estrés e inquietud durante el proceso de dicha adaptación. Los cambios forman parte integral de nuestra vida y es importante saber que es posible conseguir un estado de paz psychological que nos permita afrontar cualquier trance de una forma equilibrada y serena.
Existen formas de aprender a preparar nuestra mente y reducir al mínimo el sufrimiento que nos provocan los períodos de incertidumbre y tensión. Mediante las sencillas pautas y ejercicios que propone este útil handbook de técnicas de relajación, el lector podrá disponer de las herramientas imprescindibles para alcanzar un estado de relajación en cualquier situación, como los angeles pérdida de un ser querido, una relajación de pareja insatisfactoria o una situación laboral conflictiva. Esto no solo repercutirá de forma positiva al aportar bienestar psychological y físico, sino que mejorará los angeles salud en todos los aspectos.

Patricia Tomoe Abella
Técnica en informática de gestión y técnica better en publicidad y comunicación (EAE). Actualmente es cinturón negro 1er. Dan en Sento-Ryu Aiki y monitora de defensa own y Aiki. Es también Maestra de Reiki y experta en técnicas de relajación.